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Respiration rafraîchissante (2)
Vidéo
20220617-1
91 min
Séance complète

Respiration rafraîchissante (2)

La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.

Respiration rafraîchissante (1)
Vidéo
20220114-2
91 min
Séance complète

Respiration rafraîchissante (1)

La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.

Compassion
Audio
106
56 min
Séance complète

Compassion

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

So'ham (1)
Vidéo
20210813
83 min
Séance complète

So'ham (1)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici la respiration rafraîchissante.

Śītalī, la rafraîchissante
Audio
077
23min
Respiration

Śītalī, la rafraîchissante

La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
Audio
065
60 min
Séance complète

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

C'est le printemps ! (2)
Audio
053
61 min
Séance complète

C'est le printemps ! (2)

Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.

Echos du KYM (3)
Audio
021
66 min
Séance complète

Echos du KYM (3)

Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM

Echos du KYM (2)
Audio
020
59 min
Séance complète

Echos du KYM (2)

Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.

Echos du KYM (1)
Audio
019
43 min
Séance complète

Echos du KYM (1)

Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)

Préparation à genoux
Audio
011
24 min
Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

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